前言
雖然有關懷孕待產坐月子育嬰系列心得文，貌似是孕媽媽的專利，但我想說，男人也是值得激動！也是值得為自己的妻小寫下生活點點滴滴！所以我想把這一生沒能經歷幾次的時光寫下，寫給未來的自己，希望10個月後的我再看到這些，除了嘲笑自己當時的知識經驗如此稚嫩，同時也為自己的努力和堅持驕傲萬分！
Week 5 ＠ 2016.12.15
令人激動的兩條線
結婚生子，這念著輕鬆看著有序的四字，今年也花費不少工夫。結婚忙個大半年就不說了，下半年開始"輕鬆"造人也不是很輕鬆。一向討厭任何事情刻意而為之的我，對於這件事情也開始有點不淡定，一度覺得是否我們身體有點狀況還去做了檢查。所幸等了兩週的孕前檢查都是好的結果，健康的我們，有的只是心理壓力>"<
考慮到生涯規劃的我們，原本想著生娃大計明年再戰，殊不知老婆閨密來自美國遙遠的生產喜訊，竟莫名感應到想去驗孕，意外來了兩條線！
事情是發生在下班回家後，一起去Costco覓食的途中，老婆直接爆雷的當下...一開始聽到以為是開玩笑，後來看她越笑越開心，才覺得真實度逼近100%。那應該是我會終生難忘的畫面吧！第一次聽到我即將為人父的感覺，有點不太真實，突然會把路上行人的嬰幼兒組合特別highlight，還會拉起一道封鎖線，深怕誰撞到我們家王后...一切變得更加小心謹慎，對環境，對食物皆然。
即使看到神奇的驗孕兩條線，非常謹慎小心的我們，仍然到高醫做檢查，讓醫院正式檢驗一下。首先得說到大醫院的婦產科掛號，等待真是一件不可或缺的試煉，號碼跳動的頻率真是萬般不準確，我們花了一整個下午的時間，既排隊等號又驗血等報告，最終確認we have a baby！！
階段性課題
1-3個月的期間，是從胚胎到成型能否穩定的關鍵期，也難怪習俗說沒三個月不能公開，這還是很遵照經驗法則的。根據我找了許多即時的書籍和訊息交叉比對，這段時間對孕婦來說，很重要的就是維持均衡的營養吸收，尤其是葉酸的補充。但也不能讓媽咪過度營養了，體重要維持正常，運動量要有基本水平但不能過多，這是打好基礎的關鍵時期。
雖然知道時間還早，但需要學會的事情好像源源不絕的撲面而來。我們倆也開始分工，慢慢學習嬰兒的養育大小事。照顧養護的內容交給媽媽學習，爸爸除了賺錢，就是多學學硬體設備的知識，像是嬰兒推車，汽車安全座椅阿什麼的，還是要多參觀多比較，要買合適又不想貴，還是有很多工夫要做，希望過幾週以後可以變得更專業一些。
充當營養廚師
孕媽咪的營養攝取，是非常重要的，也是我給自己很重要的任務之一。1-3個月這段期間，需要充分補充葉酸，注重營養均衡攝取，但不能補得過頭，否則就是胖媽不胖娃，會造成家庭危機的。所以既要享受迎接新生命的激動，又要合理控制情緒，以免化動力為食慾，也要讓知情的親朋好友們適時知曉，以免不小心補多了。
新鮮的蔬菜很重要(菠菜更好)，肉類也要適時補充，水果和牛奶的補充更重要。當然大家都熟知孕婦不適合吃的螃蟹、麻油這類東西就要盡量避免，在食材選擇上盡量多樣均衡，實行少量多餐，也就是三餐要正常，要重質不重量，平常準備蘇打餅乾，餐間肚子餓的時候可以搭配著吃。
雖然以前在英國讀書和北京生活的時候，漸漸學會自己做飯，但要更注重營養攝取和烹飪健康，這倒是很強大的試煉。很開心隨著老婆的指導，我順利燉出生涯第一鍋雞湯！其實拿得出手的大菜沒幾樣，照片也沒什麼好看，就先放雞湯做個紀念，希望幾週後我就能戰力提升，不僅分享照顧心得，還能分享食譜了嘿嘿
“漫長”的一周
從確認懷孕到動筆書寫的今天，也不過一周時間，卻覺得自己激動的情緒有點“漫長"。這應該是一件好事，因為讓我的生活變得很有幹勁，連工作態度都變得特別好，可能是有更明確的奮鬥目標了吧！但不曉得過幾週聽見孩兒心跳的時候，我的血壓會不會飆太高就是...
現在已經每天都很注重孕媽咪的生活作息、營養攝取、運動量、心情起伏等等，既然自己是個相對自由的行業，就要適時善用這個優勢，給媽咪和寶寶都有很好的生活和成長環境。寫完當下，我們就準備要去看孕媽咪的特展了，真是忙碌而充實！
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